Πώς να εκπαιδεύσετε τα φωνητικά σας κορδόνια

Πίνακας περιεχομένων:

Πώς να εκπαιδεύσετε τα φωνητικά σας κορδόνια
Πώς να εκπαιδεύσετε τα φωνητικά σας κορδόνια

Βίντεο: Πώς να εκπαιδεύσετε τα φωνητικά σας κορδόνια

Βίντεο: Πώς να εκπαιδεύσετε τα φωνητικά σας κορδόνια
Βίντεο: Πώς να δέσετε τα φωτεινά κορδόνια led από την Crocodilino 2024, Μάρτιος
Anonim

Εάν πρέπει να υψώσετε τη φωνή, την εντολή, να φωνάξετε φράσεις, τότε πρέπει να έχετε μια δυνατή φωνή. Εκπαιδεύστε τα φωνητικά σας κορδόνια, ώστε να μην τα σκίσετε.

Πώς να εκπαιδεύσετε τα φωνητικά σας κορδόνια
Πώς να εκπαιδεύσετε τα φωνητικά σας κορδόνια

Είναι απαραίτητο

  • - συλλογή ποιημάτων,
  • - ιστορίες,
  • - λαχανικά,
  • - φρούτα,
  • - αυγά.

Οδηγίες

Βήμα 1

Φροντίστε να τραγουδάτε όταν ξυπνάτε το πρωί. Όταν ξυπνάτε, ενεργοποιούνται όλες οι ζωτικές διαδικασίες στο σώμα σας, όλοι οι μύες, συμπεριλαμβανομένων των φωνητικών χορδών, αρχίζουν να λειτουργούν.

Βήμα 2

Αν δεν είστε καλοί στο τραγούδι, διαβάστε δυνατά ποίηση ή διηγήματα με διαφορετικούς τύπους τόνωσης. Οι δονήσεις που πραγματοποιούνται κατά την προφορά ήχων έχουν ευεργετική επίδραση στους συνδέσμους σας, πραγματοποιείται ένα είδος γυμναστικής μυών.

Βήμα 3

Αναπνεύστε σωστά. Μην κρατάτε αέρα στους πνεύμονες, σπάνια κρατάτε την αναπνοή σας. Προσπαθήστε να είστε πιο έξω και αναπνέετε οξυγόνο βαθιά στους πνεύμονές σας. Αυτή η συμπεριφορά, η ανταλλαγή αερίων στους πνεύμονες, θα σας επιτρέψει να διατηρήσετε τους συνδέσμους σας σε τάξη, καθώς με κάθε αναπνοή ολόκληρο το σώμα είναι κορεσμένο με οξυγόνο.

Βήμα 4

Πηγαίνετε για σπορ, πηγαίνετε σε γυμναστήρια. Εάν ακολουθείτε έναν σπορ τρόπο ζωής, τότε θα έχετε καλή στάση με την πάροδο του χρόνου, πράγμα που σημαίνει ότι το στήθος σας θα είναι πάντα ισιωμένο. Κατά συνέπεια, ο αέρας θα ρέει σωστά στα αναπνευστικά όργανα και χάρη σε αυτό, τα φωνητικά κορδόνια σας θα λάβουν ένα είδος προπόνησης που έχει ευεργετικό αποτέλεσμα.

Βήμα 5

Κόψε το κάπνισμα. Σύμφωνα με ορισμένους ερευνητές, το κάπνισμα βλάπτει τη φωνή σας και άμεσα τα φωνητικά σας κορδόνια, τα οποία είναι υπεύθυνα για την εμφάνισή του. Σύμφωνα με άλλους, αυτή η κακή συνήθεια μπορεί να προσθέσει βραχνάδα και βραχνάδα στη φωνή και σίγουρα δεν θα ενισχύσει τους συνδέσμους σας.

Βήμα 6

Κάντε τις ακόλουθες ασκήσεις: Κάντε έναν ήχο σαν γαργάρες κάθε μέρα. δοκιμάστε τον ήχο χαμηλώματος - "mmm"; κάντε έναν ήχο - "ah-ah", που εκπαιδεύει τη δόνηση στα φωνητικά σας κορδόνια.

Βήμα 7

Ακολουθήστε τη διατροφή σας. Εάν θέλετε η φωνή σας να ακούγεται και να μην συριγμό, αποβάλλετε το αλκοόλ και τα ανθρακούχα ποτά από τη διατροφή σας. Τρώτε περισσότερα τρόφιμα που περιέχουν πρωτεΐνες - λαχανικά, φρούτα, αυγά. Πάρτε επιπλέον βιταμίνες.

Συνιστάται: