Δυστυχώς, συχνά το χόμπι για κουλοχέρηδες δεν είναι μόνο ένα ενδιαφέρον χόμπι, αλλά μια μανία. Ένας έντονος τζογαδόρος ξοδεύει όλα τα χρήματά του προσπαθώντας να χτυπήσει το μεγάλο τζάκποτ, συχνά βυθισμένο στο χρέος και χάνοντας την αγάπη και τον σεβασμό των αγαπημένων. Και σε μια συγκεκριμένη στιγμή συνειδητοποιεί ότι είναι απαραίτητο να σταματήσει.
Οδηγίες
Βήμα 1
Όπως με τον εθισμό στα ναρκωτικά, ο εθισμός στα τυχερά παιχνίδια μπορεί να θεραπευτεί με πλήρη απομόνωση. Δεδομένου ότι είναι δύσκολο να το κάνετε αυτό στην πόλη - οι κουλοχέρηδες είναι, αν όχι σε κάθε γωνιά, τότε σε κάθε τέταρτο, κάντε διακοπές και πηγαίνετε στο χωριό. Δεν έχει σημασία αν θα είναι ένα χωριό όπου ζει η γιαγιά σας, ή ένα εγκαταλελειμμένο χωριό στο Αλτάι, ή ίσως αποφασίσετε να πάτε στο Θιβέτ. Το κύριο πράγμα είναι ότι θα περάσετε ένα μήνα χωρίς το αντικείμενο του πάθους σας και θα μάθετε να βρίσκετε ευχαρίστηση σε άλλα πράγματα.
Βήμα 2
Όταν παίζετε, ο εγκέφαλός σας απελευθερώνει ενδορφίνες, την ορμόνη της χαράς. Εάν αποφασίσετε να σταματήσετε να παίζετε, μάθετε πώς να παίρνετε ενδορφίνες με άλλους τρόπους. Ένα από τα πιο προσβάσιμα είναι η σωματική δραστηριότητα. Εγγραφείτε για γυμναστήριο. Πάνω απ 'όλα, η ενδορφίνη παράγεται κατά τη διάρκεια τρεξίματος μεγάλων αποστάσεων, σωματικής άσκησης με barbell και πολεμικών τεχνών.
Βήμα 3
Εάν έχετε σιδερένια δύναμη θέλησης, απλώς σταματήστε να παίζετε. Αυτό πρέπει να γίνει με τον ίδιο τρόπο όπως και η διακοπή του καπνίσματος. Μην πηγαίνετε σε κουλοχέρηδες, μην επικοινωνείτε με άπληστους παίκτες, προσπαθείτε συνεχώς να διασκεδάσετε με κάτι, ώστε να μην σκεφτείτε τα χαμένα κέρδη.
Βήμα 4
Για μερικούς, ο εθισμός τους στα παιχνίδια στον υπολογιστή βοήθησε στο να σταματήσουν να παίζουν κουλοχέρηδες. Αλλά πριν χρησιμοποιήσετε αυτήν τη μέθοδο, σκεφτείτε γιατί αποφασίσατε να σταματήσετε τον τζόγο. Εάν μόνο λόγω του γεγονότος ότι χάνετε τακτικά μεγάλα χρηματικά ποσά, μη διστάσετε να κατεβάσετε το Counter-Strike και το Warcraft. Εάν μπερδεύεστε από το γεγονός ότι ξοδεύετε όλο τον ελεύθερο χρόνο σας παίζοντας παιχνίδια και δεν έχετε αρκετό χρόνο ούτε για την οικογένειά σας ή για δουλειά, τότε χρησιμοποιώντας αυτήν τη μέθοδο, θα ανταλλάξετε ένα κουτάλι με σαπούνι.
Βήμα 5
Εάν δεν μπορείτε να σταματήσετε να παίζετε μόνοι σας και εξαιτίας αυτού, η σχέση και η καριέρα σας καταρρέουν, μην διστάσετε να ζητήσετε βοήθεια από έναν ειδικό. Μπορείτε να εγγραφείτε και σε έναν μεμονωμένο ψυχοθεραπευτή και να παρακολουθήσετε ομαδικές συνεδρίες.
