Σχεδόν συνεχώς, από την πρώτη έως την τελευταία ημέρα της ζωής του, ένα άτομο τρώει. Η διαδικασία του φαγητού και της πέψης των τροφίμων του επιτρέπει να συνεχίσει τη φυσική του ύπαρξη. Από τα τρόφιμα, λαμβάνει τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, καθώς και βιταμίνες και συμπληρώματα ανόργανων συστατικών, χωρίς τα οποία τα εσωτερικά του όργανα δεν μπορούν να λειτουργήσουν.
Η διαδικασία συνεχούς ανάγκης για διατροφή οφείλεται στο γεγονός ότι οι μεταβολικές διεργασίες συνεχίζονται συνεχώς στο ανθρώπινο σώμα. Μερικά από τα κύτταρα του σώματος σχηματίζονται, μερικά καταστρέφονται. Για νέα κύτταρα, το δομικό υλικό χρειάζεται συνεχώς, το οποίο λαμβάνει το σώμα μαζί με τα τρόφιμα. Για παράδειγμα, μπορείτε να αναφέρετε ερυθρά αιμοσφαίρια - ερυθροκύτταρα. Κάθε δευτερόλεπτο στη διαδικασία του μεταβολισμού, 7 εκατομμύρια ερυθρά αιμοσφαίρια πεθαίνουν και πρέπει να εμφανίζεται ο ίδιος αριθμός αιμοσφαιρίων.
Εάν θεωρούμε τα τρόφιμα ως χημική ουσία, τότε αποτελείται από οργανικές και ανόργανες ενώσεις. Τα συστατικά τους, που εισέρχονται στο γαστρεντερικό σωλήνα, υδρολύονται και χωνεύονται. Μερικά από αυτά απορροφώνται στο σώμα και μερικά εκκρίνονται από αυτό. Η αποκατάσταση και διατήρηση των κυττάρων του ανθρώπινου σώματος, η λήψη ενέργειας έτσι ώστε ένα άτομο να μπορεί να ζήσει και να κινηθεί, είναι δυνατή μόνο με την προϋπόθεση της διατροφής και τη λήψη όλων των απαραίτητων για τη ζωτική δραστηριότητα του σώματος μέσω του αίματος, το οποίο απαραίτητες ουσίες.
Επιπλέον, υπάρχουν απαραίτητα συστατικά απαραίτητα για τη λειτουργία του ανθρώπινου σώματος, τα οποία μπορεί να περάσει μόνο μέσω τροφής. Αυτά είναι μερικά αμινοξέα και λιπαρά οξέα, προσαρμογόνα, βιταμίνες και συμπληρώματα μετάλλων. Ως μέρος οργανικών ενώσεων, εκτελούν ορισμένες λειτουργίες που άλλα στοιχεία δεν μπορούν να εκτελέσουν στη θέση τους.
Αλλά ένα άτομο δεν νοιάζεται τι είναι. Για αυτόν, η σωστή επιλογή της διατροφής είναι σημαντική, ώστε να λαμβάνει την απαραίτητη και επαρκή ποσότητα τροφής για την κανονική λειτουργία του σώματος. Η υπερβολική κατανάλωση οδηγεί σε παχυσαρκία και πρόωρη γήρανση. Ταυτόχρονα, το σώμα κάθε ατόμου, που είναι ένας μοναδικός συνδυασμός κυττάρων και ατόμων που σχηματίζουν το φυσικό κέλυφος, χρειάζεται μια μοναδική διατροφή. Είναι σημαντικό το φαγητό να ταιριάζει στις συγκεκριμένες ανάγκες σας.
Η ποιότητα των τροφίμων καθορίζει επίσης την ποιότητα της ανθρώπινης ζωής. Επομένως, ικανοποιώντας τις φυσιολογικές ανάγκες σας για φαγητό, θα πρέπει να τηρείτε τον κανόνα "λιγότερο είναι περισσότερο". Αυτό θα είναι το κλειδί για την υγεία και τη μακροζωία σας.
