Η κυτταρίνη (φυτικές ίνες) έχει πολλές ευεργετικές ιδιότητες. Η μικροκρυσταλλική κυτταρίνη (MCC), που λαμβάνεται από βαμβακερές ίνες με καθαρισμό και λεπτή λείανση, δεν αποικοδομείται από πεπτικά ένζυμα και είναι πολύ υγροσκοπική. Μόλις βρεθεί στο γαστρεντερικό σωλήνα, μειώνει την όρεξη, απορροφά τοξίνες, καθαρίζει και διεγείρει τα έντερα. Αυτό οδήγησε στη χρήση κυτταρίνης για απώλεια βάρους και καθαρισμό του σώματος. Μπορείτε να χάσετε βάρος με τη βοήθεια του MCC ως εξής.
Απαραίτητη
Μικροκρυσταλλικά δισκία κυτταρίνης
Οδηγίες
Βήμα 1
Υπολογίστε τον απαιτούμενο αριθμό δισκίων MCC με βάση την ημερήσια δόση και τη διάρκεια της πορείας λήψης του φαρμάκου. Τις πρώτες ημέρες, η δόση δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 10 δισκία την ημέρα, χωρισμένη σε 3 δόσεις και στη συνέχεια αυξάνεται σταδιακά σε 20-30 δισκία. Μην πάρετε περισσότερα από 50 δισκία MCC την ημέρα. Για να εμφανιστεί ένα αξιοσημείωτο αποτέλεσμα, το φάρμακο πρέπει να χρησιμοποιείται για τουλάχιστον 3 έως 4 εβδομάδες.
Βήμα 2
Η κυτταρίνη απορροφά όχι μόνο επιβλαβείς, αλλά και χρήσιμες ουσίες στο στομάχι και τα έντερα, δημιουργώντας έλλειψη βιταμινών και μικροστοιχείων. Επομένως, αγοράστε πολυβιταμίνες και συμπληρώματα ασβεστίου στο φαρμακείο. Πάρτε τα σύμφωνα με τον σχολιασμό καθ 'όλη τη διάρκεια του MCC.
Βήμα 3
Βρείτε τη σωστή δίαιτα χαμηλών θερμίδων για τον εαυτό σας με συνολικά όχι περισσότερο από 1.000 έως 1.500 κιλοκαλori την ημέρα. Αναπτύξτε τουλάχιστον ένα ελάχιστο πρόγραμμα άσκησης. Για παράδειγμα, κάντε ελαφριές πρωινές ασκήσεις και περπατήστε περισσότερο. Χάνοντας βάρος μόνο σε μικροκρυσταλλική κυτταρίνη, τρώγοντας λιπαρά και γλυκά και τείνοντας σε μαλακό καναπέ, δεν θα πετύχετε.
Βήμα 4
Επιλέξτε έναν από τους δύο τρόπους λήψης MCC για απώλεια βάρους: ως συμπλήρωμα διατροφής ή ως χάπι.
Μέθοδος 1
Μαλακώστε τα δισκία με λίγο νερό, τηρώντας τη δοσολογία. Προσθέστε κατά το μαγείρεμα σε δημητριακά, ομελέτες, κιμά, ζύμη, στάρπη κ.λπ. Η κυτταρίνη είναι άγευστη και διατηρεί πλήρως τις ιδιότητές της κατά τη θερμική επεξεργασία.
Μέθοδος δύο
Πάρτε τα δισκία MCC μισή ώρα πριν από τα γεύματα με άφθονο καθαρό νερό. Όταν πρήζεται, το φάρμακο καταλαμβάνει μέρος του όγκου του στομάχου και δημιουργεί μια αίσθηση πληρότητας, η οποία διαρκεί 2 - 3 ώρες. Μπορείτε επίσης να αντικαταστήσετε τη μικροκρυσταλλική κυτταρίνη με ένα από τα δευτερεύοντα γεύματα: μεσημεριανό, απογευματινό τσάι ή δείπνο.
